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第1階段／排惡露：此階段的重點在於排除瘀血和補血，建議食物為紅豆、豬肝、紅糖水。
產後調理4階段 坐月子不NG >向地下錢莊借錢 >公教人員信用貸款優惠專案
【產後調養4階段】
產後坐月子是女性調理體質的重要時機，彭溫雅中醫師表示，中醫坐月子分為4階段，每階段的調理重點都不同，且依據生產方式，建議的調理時間也有差異。自然產者每1階段約7天，剖腹產因多了一道腹部傷口，觀察和修復期較長，每1階段約為10天。
第4階段／強筋骨：此階段的重點在補骨，建議用杜仲入膳，或食用八珍湯、十全大補湯等，能補腎固精血，強健筋骨，並防治產後腰痠 背痛。
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG
第2階段／助泌乳：產後氣血俱虛，加上產後哺乳的需求，因此可多增加補氣和健脾食藥材的攝取，例如黃耆、紅棗、山藥。另外，受到荷爾蒙的關係，哺餵母奶的動作本身就能促進子宮收縮，幫 >富邦銀行貸款條件 助排出惡露。
第3階段／補氣血：此階段以恢復子宮正常機能為主，因此調理多以補氣血為主。此階段可開始用薑、酒和麻油進行調理。
商品訊息描述: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】薑，是家家戶戶必備的辛香料，既能增進菜餚美味，也能祛風散寒、預防感冒，好處多多，但日前有女星產後血崩，懷疑是誤食薑絲所致，讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟，產後坐月子，哪些食物要小心？中醫師傳授產後4時期的飲食原則，調理身子不NG！
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